Pilates

Pilates is een ultieme workout, die uitgevoerd wordt op een mat, voor de versteviging van de rug-en buikspieren maar dit volgens het unieke Pilates-principe. De bewegingen vertrekken vanuit een correcte lichaamshouding met stabilisatie van bekken en schouders. Een samenspel van bewegen, ademen en concentratie waarbij je snel resultaat boekt.

De 3 vormen van Pilates (ground control / small ball / fitbal) wisselt onze lesgeefster af in een jaarprogramma van september tot juni. Zo blijft Pilates een heel jaar nuttig én boeiend!

Deze lessen zijn groepslessen waarbij het ‘goedvoelen ‘ voor iedereen belangrijk is. Werken en oefenen in een sfeer van welbevinden waarbij iedereen progressie moet kunnen blijven maken binnen zijn eigen mogelijkheden. We streven er naar om na elke les beter naar buiten te komen dan dat we binnen gegaan zijn.

Beide groepen zijn van hetzelfde niveau en inschrijven voor de ene of andere groep, hangt af van de persoonlijk keuze en voorkeur.

Kledingvoorschriften

Loszittende kledij om gemakkelijk te bewegen. Pilates wordt beoefend met anti-slip sokjes of op blote voeten.

Om hygiënische redenen dient iedereen zelf een pilates-matje mee naar de les te brengen.