Body style

Deze groepsles is een workout die het gehele lichaam aanspreekt. Er wordt zowel op spierversterking als cardiovasculaire uithouding gewerkt. De les bestaat vooral uit oefeningen met de nadruk op billen, benen, buik en borsten…de vier B’s die altijd beter kunnen. Langzaam wordt het hartritme op peil gebracht, waarna je gradueel terug afbouwt tot volledige rust in de cooling-down, gevolgd door stretching tijdens de laatste 10 minuten van de sessie.

GroepLeeftijd/niveauDagUurZaal
Body styleVanaf 16 jaarMaandag20u00-21u00Sporthal IVDVeltem
Body styleVanaf 16 jaarWoensdag20u30-21u30DansstudioHerent